С напредване на възрастта се повишава вероятността от развитието на деменция. Това се дължи на влошаване на мозъчната функция. Но с консумацията на правилните храни, то може да се забави и съответно да се намалят рисковете от развитие на деменция.
Храните, които предпазват от деменция
Според диетолога д-р Анджи Мурад има редица храни, които могат да намалят риска от развитие на деменция. Например такива храни включват спанак, кейл и храни, които са част от диетата MIND, пише Medical Xpress, позовавайки се на експерта.
В допълнение, тези продукти включват плодове, ядки, риба и зеленчуци.
Лекар: Правете това и не само ще намалите кръвната захар, но и ще се предпазите от деменция
Според диетолога тези продукти предотвратяват влошаването на мозъчната функция, което се наблюдава с напредване на възрастта. От своя страна това забавя развитието на деменция и болестта на Алцхаймер.
Също така д-р Мурад препоръчва отказ от консумацията на масло, сирене, червено месо и сладкиши.
Диетата MIND съчетава средиземноморската диета , която намалява риска от преждевременна смърт, и диетата DASH.
5 симптома на деменция, които всеки трябва да знае
Важно: Статията е единствено с информативна цел! Предоставената в нея информация не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
